Mein Yogastil
Mein Yogastil ist fließend, beruhigend, belebend, wohlwollend, erdend, leicht oder fordernd – aber immer frisch, klar und ungezwungen. Der Fokus liegt stets darauf, dass du dich wohlfühlst und in Einklang mit dir, deinem Körper, deinem Geist, deinem Atem und deinem Gefühlsleben bist. Es ist wunderbar, in dem jetzigen Moment mit deinem Körper in Kontakt zu kommen, da dies zu einem tiefen Gefühl von „in MIR zu Hause zu sein“ führen kann.
Alles, was du auf der Matte lernst, erlebst und erkennst, trägt sich in dein Leben – Balance, Kraft, Flexibilität, Fokus und Vertrauen in dich und das Leben. Namaste!
Yogakurse
Wöchentliche Yogakurse:
montags 18 -19:30 Uhr
dienstags 18-19:30 Uhr
Die Kursabende sind in sich offen. Du meldest dich an, wenn es dir gut passt.
Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, sag bitte 24 h vorher ab. Dann kann jemand anders den Mattenplatz bekommen. Bei einer späteren Absage oder Nicht-Erscheinen berechne ich dir die Yogastunde.
Preise:
Einzelstunde 15,- €
Fünferkarte: 65,- €
Workshops
Yoga, Self-care & Meer
ME-Time! Mit Yoga, Meditation und Meer!
Dieser Mini-Tages-Workshop an einem wunderschönen Ort an der Ostsee bringt dich über eine Yogapraxis, Meditation und Zeit am Meer in ein Gefühl der Verbundenheit mit deinem gütigen und liebenden Wesenskern, dem Meer und dem Leben.
Wir beginnen den Tag mit einer aktivierenden, verbindenden Yogapraxis und münden in einer herzöffnenden Metta-Meditation.
Die Metta-Meditation ist eine Form der Meditation, die ihren Ursprung im Buddhismus hat. »Metta« wird mit » liebende Güte« oder »bedingungslose Liebe« übersetzt. Es bezieht sich auf eine freundliche, wohlwollende und mitfühlende Einstellung gegenüber sich selbst und anderen.
Dann gibt es eine Pause – im oder am Meer. Wer mag nimmt ein erfrischendes und aktivierendes Bad in der Ostsee.
Abgerundet wird der Tag durch eine Yin Yoga Session, in der du endgültig mit deinem tiefen, weisen, gütigen Wesenskern in Kontakt kommst und abschalten kannst.
Was erwartet dich: 2 Yoga-Sessions, Metta-Meditation, ein wunderschöner Ort und Yogaraum, eine stärkende, wohlwollende Gruppe, Snacks und Tee.
Zeit: 20.09.2025 11-16 Uhr
Ort: Noorgaardholz direkt an der Ostsee
Preis: 59,- €, Early Bird 49,-€ (bis zum 31.05.25)
Bringst du eine "neue" Freundin bzw. Freund mit, bekommst du 15 € erlassen :)
• Nur nach Zahlungseingang kann ich dir den Platz fest garantieren.
• Bei einer Abmeldung von dir ist eine Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Sollte der Kurs von meiner Seite aus nicht zustande kommen, bezahle ich das Geld zu 100 % zurück.
• Du kannst in jedem Fall einen Ersatzteilnehmer/in stellen.
Yoga und Detox
Detox your life
Ist dein Gewicht, deine Haut und dein Energielevel gerade auch so la la? Dann geht es dir wie mir und vielen anderen in diesem Übergang der Jahreszeiten!
Wir nehmen uns daher gemeinsam eine Woche Zeit, um Körper und Geist und -vielleicht auch deine Umgebung - zu reinigen, zu entrümpeln und zu klären. Alles was sich angesammelt hat, darf gehen. Sowohl körperlich, als auch emotional. Dazu nutzen wir Basenfasten, Yoga und Meditationen. Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Kur, in der für eine Woche nur Obst und Gemüse zu sich genommen werden. Dabei entlastest du Deinen Körper, entsäuerst ihn, bringst ihn wieder in Balance. Durch unseren Lebensstil (Stress, säurebildene Ernährung, mangelnde Bewegung etc.) belasten wir unseren Körper und es kommt zu Dysbalancen.
Wir beschreiten diese reinigende, klärende und beschwingte Detox-Woche in einer kleinen stärkenden Gruppe.
Das bietet dir die Woche:
-
Gemeinsames Basenfasten in der Gruppe
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3 Treffen: Anleitung, Austausch und Yoga
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Skript, Buch mit Rezepten zum Ausleihen, begleitende WhatsApp Gruppe zum Austausch und Inspirationen
Hast du Lust dir etwas Gutes zu tun? Schenke dir Zeit und Aufmerksamkeit und erlebe eine neue Leichtigkeit mit mehr Energie.
Weitere Termine folgen
